白菜是白菜咱们最罕有的，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃，法有服法并否则，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜 ，尽管清晰菜价钱重价 ，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健 ，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱 ，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一  、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱、养生养生虾皮  、法有服法精盐、食醋、味精。

制作:选坚贞的清晰菜心
，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮 、精盐、食醋 
、味精、香油混合
，拌匀即可。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染。

二 、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜 、精盐 、白糖、料酒、高汤 、香油、味精 。

制作:将白菜洗净
。顺切妨碍条 ，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸，倒出，控净油 。重新起炒锅 ，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣 。开旺火，用葱姜烹锅
，加之冬笋、冬菇炒 ，再入高汤 、调料 、海米、白菜烧烂，加之味精
，淋上香油即成 。